Die beste Vegane Bolognese Sauce: 3 leckere Varianten!

3 vegane Alternativen zur klassischen italienischen Pasta-Sauce – ganz nach Gusto!

Als wir beschlossen, dass wir in unserem Haus kein Fleisch mehr konsumieren wollen, standen wir – wie so viele angehende Vegetarier und Veganer – vor einer ganz grundlegenden Entscheidung: Können wir komplett auf Fleisch inklusive Fleisch-ähnlicher Produkte verzichten oder sehen wir uns nach geschmacklich vergleichbaren Alternativen ohne Tierprodukte um? 

Spätestens als wir das erste Mal ein tiefes Verlangen nach Bolognese hatten, hatte sich diese Frage von selbst beantwortet: Eine genauso leckere vegane Alternative musste her! 

Bolognese – oder “Sugo“ wie wir bei in meiner italienischen Familie zuhause sagen – war immer schon unsere liebste Pasta. Daher habe ich sehr viel Zeit damit verbracht eine leckere, vegane Alternative zu suchen. Und nicht nur das, über die Zeit entwickelte sich ein ganzes Portfolio aus 3 Bolognese-Varianten, je nachdem welche Zutaten wir gerade im Haus haben. 

Lecker und schnell zubereitet sind sie alle: 

1. Vegane Bolognese aus Soja-Granulat 


Diese Version ist einfach und lecker und besteht rein nur aus lange haltbaren Zutaten, die jeder Veganer wahrscheinlich eh immer im Schrank hat. Da
nk dem Soja-Granulat hat die Textur einen schönen Biss und schnell ist das Ganze auch noch

Vegane Bolognese mit Soja Granulat
Vegane Bolognese mit Soja Granulat

2. Vegane Bolognese mit Tofu-Hack aus dem Kühlregal 

 

 

Diese Version kommt in Textur und Farbe dem Original wahrscheinlich am nächsten! Die von uns am öftesten zubereitete Bolognese mit frittiertem Tofu-Hack aus dem Kühlregal, z. B. von Berief. Nicht nur lecker zur Pasta, sondern auch für Lasagne oder Cannelloni.

Vegane italienische Klassiker
Vegane Bolognese mit Tofu-Hack aus dem Kühlregal

3. Vegane Bolognese mit braunen Linsen 

Die dritte und letzte Version kann komplett ohne verarbeitete Lebensmittel zubereitet werden, indem die Bolognese-Textur mithilfe von braunen Linsen aus der Dose nachempfunden wird. Noch ein bisschen besser schmeckt sie jedoch mit etwas Soja-Granulat für die perfekte Konsistenz.

Vegane Bolognese mit braunen Linsen
Vegane Bolognese mit braunen Linsen

Viel Spaß beim Zubereiten unserer Gerichte! 

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Solltet ihr Fragen haben oder etwas unklar sein, so sind wir auch über die genannten Kanäle immer für euch da und versuchen euch so schnell zu helfen 🙂  

 

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